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ダイエット計画開始!!

皆様、こんにちは!

コーチの小島です。

 

さて、タイトルにもある通リ現在【ダイエット】進行中です。

ちなみに身長が176㎝なので、体重75キロくらいが目安なのでしょうか

 

とりあえず手始めに一食をサラダに変更したり、好きなエナジードリンクとお酒と甘い物を控えていますが…

 

これがなかなか思うように減りません…

 

 

さらに、朝、昼をしっかりと食べて、夜は軽く済ましたり…

間食を控えたり…

なかなか効果は微妙な…感じです…

 

目標は来年の健康診断までに70キロを下回る事!!

 

どなたか、良い方法をご存知の方は小島までご一報ください。

宜しくお願い致します。

ここ最近のトップ記録♪

 

 

【現在】軽くリバウンド…   

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